CENTRUM REHABILITACYJNO - MEDYCZNE
698 158 611
Ćwiczenia dla seniorów
Zajęcia poprawiające sprawność, równowagę i bezpieczeństwo w codziennym funkcjonowaniu. Ćwiczenia bez pośpiechu, z pełnym nadzorem fizjoterapeuty.
-
⏱ Czas trwania: 45 minut
-
📅 Termin: Środa 9:30
🟢 Zapisz się Zapisy trwają
Zajęcia grupowe w CRMed Gliwice
Bezpieczne ćwiczenia prowadzone przez fizjoterapeutę – dla dzieci, dorosłych, kobiet w ciąży i seniorów. Małe grupy, jasny plan zajęć i realna poprawa sprawności.
Gimnastyka korekcyjna – dzieci
Ćwiczenia poprawiające postawę, pracę stóp, koordynację i stabilizację. Zajęcia prowadzone w spokojnym tempie, dostosowane do wieku dziecka.
-
⏱ Czas trwania: 45 minut
-
📅 Terminy: Wtorek 15:15 / 16:15 / 17:15
🟢 Zapisz dziecko. Zapisy od Luty 2026
Ćwiczenia zdrowy kręgosłup
Dla osób z bólem pleców, napięciami, przeciążeniami i siedzącym trybem pracy. Skupiamy się na mobilizacji, wzmocnieniu i nauce prawidłowego ruchu.
-
⏱ Czas trwania: 45 minut
-
📅 Terminy: Zapisy trwają
Ćwiczenia dla kobiet w ciąży
Ćwiczenia dla kobiet w ciążyBezpieczna aktywność fizyczna w ciąży: odciążenie kręgosłupa, praca z oddechem, miednicą i napięciem mięśniowym.
-
⏱ Czas trwania: 45 minut
-
📅 Termin:Poniedziałek 19:00
🟢 Zapisz się. Zapisy trwają
Aktualny harmonogram zajęć
Poniedziałek
-
19:00 – Ćwiczenia dla kobiet w ciąży (45 min) Zapisy
Wtorek
-
15:15 – Gimnastyka korekcyjna dzieci (45 min) od luty 2026
-
16:15 – Gimnastyka korekcyjna dzieci (45 min) od luty 2026
-
17:15 – Gimnastyka korekcyjna dzieci (45 min) od luty 2026
Środa
-
9:30 – Ćwiczenia dla seniorów (45 min)
📌 Liczba miejsc w grupach jest ograniczona – obowiązują zapisy. Maksymalnie 4 osoby w grupie
Dlaczego warto wybrać zajęcia w CRMed?
-
zajęcia prowadzone przez wykwalifikowanego fizjoterapeutę
-
małe grupy i indywidualne podejście
-
ćwiczenia dopasowane do wieku i możliwości uczestników
-
bezpieczne tempo i stała kontrola techniki
-
możliwość konsultacji indywidualnej
-
komfortowe warunki i nowoczesne zaplecze
FAQ - najczęściej zadawane pytania
Czy muszę mieć skierowanie?
Nie. Na zajęcia grupowe nie jest wymagane skierowanie.
Czy zajęcia są dla początkujących?
Tak. Program ćwiczeń jest dostosowywany do możliwości grupy.
Co jeśli mam ból lub ograniczenia ruchu?
To częsty powód zgłoszeń. Ćwiczenia są dobierane tak, aby nie nasilać dolegliwości.
Co zabrać na zajęcia?
Wygodny strój, wodę oraz obuwie zmienne lub skarpetki antypoślizgowe.
Nie wiesz, które zajęcia wybrać?
Zadzwoń lub zapisz się online – pomożemy dobrać odpowiednią grupę.
📞 698 158 611
CENTRUM REHABILITACYJNO - MEDYCZNE
Rejestracja telefoniczna:
+48 698 158 611